Se sei come la maggior parte dei professionisti impegnati oggi, può essere difficile staccarti dallo schermo del telefono. Con app, e-mail e social media a portata di mano, siamo costantemente distratti dal mondo mobile. Può sembrare controintuitivo usare un'app per staccare la spina, ma in un'epoca in cui usiamo i nostri smartphone per quasi tutto, ha senso combattere il fuoco con il fuoco.
Ecco sei app che possono aiutarti a smettere di usare le tue app:
1. Tempo libero (iOS, Android)
Questa app aiuta gli utenti a staccare la spina bloccando app che distraggono come Facebook e giochi e filtrando le comunicazioni. Include informazioni su quanto effettivamente usi il tuo smartphone. Puoi scegliere modalità personalizzate come Lavoro, Famiglia o Tempo personale per assicurarti di avere accesso alle cose di cui hai bisogno, ma non essere distratto da ciò che non ti serve. L'analisi dell'utilizzo del telefono e dell'app può essere un importante campanello d'allarme e può aiutarti a frenare le tue abitudini.
Due. Momento (iOS)
Moment tiene traccia dell'utilizzo del dispositivo e consente di impostare limiti giornalieri; l'app ti avvisa se li superi. Puoi persino utilizzare un'impostazione che ti 'obbliga' a spegnere il telefono inondando lo schermo di fastidiosi avvisi quando provi a prolungare il tempo di utilizzo. Moment può essere utilizzato anche per le famiglie, con l'opzione di monitorare l'utilizzo del dispositivo della tua famiglia dal tuo telefono.
3. BreakFree (iOS, Android)
BreakFree incorpora le funzionalità di monitoraggio dell'utilizzo presenti in molte app simili, ma si differenzia per il fatto che suddivide le informazioni in un 'punteggio di dipendenza' di facile comprensione. Ti mostra anche la frequenza con cui sblocchi lo schermo del telefono e registra in modo completo l'utilizzo per il giorno. Questo sistema lo rende un'ottima scelta per coloro che amano fissare obiettivi e sfidare se stessi. Ironia della sorte, può quasi creare dipendenza provare a vedere quanto basso puoi ottenere il tuo punteggio di dipendenza.
Quattro. Flipd (iOS, Android)
Se ritieni di aver bisogno di un approccio più aggressivo allo scollegamento, Flipd è l'app che fa per te. Flipd ti consente di bloccare il telefono per un determinato periodo di tempo e, una volta fatto, non si torna indietro. Anche il riavvio del telefono non disabiliterà l'app, quindi è impossibile per te imbrogliare! Flipd può anche essere utilizzato per 'spostare' in remoto un utente dal dispositivo di un altro utente, il che è utile per i team che vogliono tenersi aggiornati.
5. AppDetox (Android)
Appassionato di giochi per cellulari? Non riesci a smettere di aggiornare Twitter? AppDetox può aiutarti a tenere sotto controllo la tua fissazione se le app sono la tua kryptonite. Puoi impostare i tuoi parametri app per app in modo da poter accedere quando non c'è un'interruzione. Ogni volta che infrangi una delle tue regole, l'app ti ricorda di posare il telefono.
6. Attieniti al compito (Android)
Stay on Task aiuta la tua produttività in modo più delicato. L'app ti chiede semplicemente se sei ancora in attività a intervalli casuali durante la giornata. Se sei una persona che si distrae facilmente, questa app può essere un ottimo modo per reindirizzare la tua attenzione quando la tua mente vaga.
Hai una dipendenza da smartphone? Cosa usi, semmai, per allontanarti dal tuo smartphone?
