Di certo non c'è niente di sbagliato nell'essere una ragazza. Né la maggior parte delle persone pensa che essere gentili sia un problema. Allora cosa c'è di sbagliato nell'essere una 'brava ragazza'?
Come molti psicologi e autori hanno sottolineato nel corso degli anni, le qualità che apprezziamo e lodiamo nelle bambine - essere gentili con tutti, piacevoli, tranquille e contente a scuola, ecc. - raramente si traduce bene quando quelle ragazze crescono grow e vai alla ricerca del successo professionale. Le donne che eccellevano nell'istruzione si ritrovano troppo desideroso di compiacere , troppa paura di arruffare le piume, e anche non abituato al fallimento e alla lotta per gestire inizialmente il mondo degli affari ruvido e cadente.
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Certo, essere gentili è una grande qualità per entrambi i sessi, quindi come fai a sapere se sei una persona gentile nel senso sano o una ragazza carina in quello problematico? La fondatrice e scrittrice Raluca Popescu ha recentemente condiviso la sua lotta con questa importante domanda su Medium, confessandola lotta con la 'sindrome della brava ragazza' ' e delineando non solo i sintomi che è arrivata a riconoscere come segni distintivi del problema, ma anche suggerimenti su come superare ciascuno di questi comportamenti.
Alcuni problemi che identifica hanno a che fare con la sua vita personale e le sue relazioni, ma delinea anche cinque comportamenti problematici che ha imparato a individuare e fermare al lavoro, tra cui:
1. Pensare che essere amati dipenda dall'essere gentili
La vita della brava ragazza ruota intorno all'idea che bisogna essere gentili con tutti per essere amati e accettati. Che è fondamentalmente una 'missione impossibile', spiega Popescu, e questo approccio spesso va in profondità. 'Questa idea si basa su una più profonda che dice 'non sei abbastanza bravo'. Quindi devi fare le cose ed essere in un certo modo per essere amato', aggiunge. Quindi sradicarlo può essere una sfida, ma il primo passo è la consapevolezza.
'Inizia dicendo: 'Adesso mi amo e mi accetto'. Nota durante il giorno quando ti stai rimproverando e smettila. E poi sostituire il rimprovero con un pensiero amorevole', suggerisce Popescu.
2. Lottando per dire di no
Questo è un problema comune per entrambi i sessi, così comune, infatti, che l'abbiamo trattato molte volte prima su Inc.com . Mentre sia gli uomini che le donne possono lottare con l'impostazione dei confini, questo è un problema profondo per coloro che soffrono della sindrome della brava ragazza. Qual è la soluzione? 'Inizia a esercitarti con quello che consideri un piccolo 'no' ogni volta che ne hai voglia. Sii consapevole e prenditi qualche secondo prima di affrettarti a dire 'sì' come fai di solito. Poi gradualmente acquisirai fiducia nell'aggiungere più 'no', suggerisce Popescu. Altri consigli pratici sono offerti qui, qui e qui.
3. Avere il terrore di sconvolgere le persone
Conosci la vecchia espressione secondo cui devi rompere qualche uovo per fare una frittata, ma quando arriva il momento di preparare la tua colazione professionale, non riesci proprio a farlo. Se ti suona familiare, stai soffrendo di un classico sintomo della sindrome della brava ragazza.
'L'idea alla base di questo comportamento è che sei responsabile dei sentimenti degli altri. E li tratti come se fossero fragili bicchieri di cristallo che si romperanno al primo colpo di vento', afferma Popescu, che raccomanda ancora una volta di iniziare in piccolo e costruire la strada verso una maggiore autenticità. 'Alcuni potrebbero essere sorpresi dalla tua improvvisa onestà, ma questo è il loro problema', avverte.
4. Indossare un sorriso permanente
È bello essere felici e allegri, ma sii onesto: nessuno ha davvero voglia di sorridere tutti il tempo. Né dovresti. 'Sorridi anche quando hai voglia di piangere, è un po' pazzesco. Lo so. L'ho fatto molte volte', confessa Popescu, che consiglia a coloro che non riescono a smettere di sorridere di 'scegliere consapevolmente di non sorridere se non è così che ti senti veramente. Fallo per un giorno. E se sei coraggioso, fallo per una settimana o più.'
5. Sentirsi come se le critiche fossero la fine del mondo
Pochi di noi amano davvero le critiche, ma per chi soffre della sindrome della brava ragazza, ascoltare un feedback negativo sembra la fine del mondo, anche se razionalmente sai che è una parte necessaria per migliorare le tue prestazioni o lanciare qualcosa anche un po' innovativo.
Urano in quinta casa
Per superare il tuo terrore, inizia a guardare onestamente ai tuoi cosiddetti tratti negativi. Sono tutte parti di te. Ammetti che a volte è utile essere stronza e prepotente per fare le cose. Accettali e abbracciali. E poi puoi scegliere di cambiare. Oppure no», suggerisce Popescu. L'autrice Tara Mohr ha anche ottimi consigli su come far crescere una pelle più spessa e smettere di prendere ogni commento negativo in modo così personale.
Ci sono persone che si stanno riprendendo dalla sindrome della brava ragazza che vogliono condividere come hanno superato i loro problemi?
