Circa otto anni fa, ho preso una decisione difficile: porre fine alla mia carriera di public speaking. Adoro parlare, quindi mi si è spezzato il cuore rinunciare per quello che pensavo sarebbe stato per sempre. È solo che scrivere un discorso mi fa stringere i denti e farmi venire il mal di testa prima di completare la prima frase. Stare sul palco è stato energizzante, catturare un discorso su carta ha completamente prosciugato la mia energia.
Per fortuna, un giorno, mentre camminavo nei boschi, ho scoperto la magia di parlare da solo, anzi, a un pubblico immaginario. Scrivere e memorizzare un discorso mi ha stressato, ma inventarlo ad alta voce e catturare solo i punti elenco è stato geniale.
Parlare da soli crea chiarezza, aumenta la creatività e la produttività e aiuta il cervello a sistemare le cose. È anche noto per motivarci e ispirarci. Questo è chiaramente dimostrato dagli atleti che si rallegrano prima e durante una partita o una competizione.
Le persone davvero intelligenti parlano da sole.
Uno studio condotto presso l'Università di Bangor ha indicato che parlare da soli ad alta voce non solo è utile, ma può anche... indicano un livello di intelligenza superiore . La dott.ssa Paloma Mari-Beffa, coautrice e psicologa dello studio, afferma che il semplice ascolto di se stessi mentre si parla ad alta voce offre molti vantaggi. 'I comandi uditivi sembrano controllare meglio il comportamento di quelli scritti', dice. In effetti, 'Lo stereotipo dello scienziato pazzo che parla da solo, perso nel proprio mondo interiore, potrebbe riflettere la realtà di un genio che usa tutti i mezzi a sua disposizione per aumentare la sua potenza cerebrale', dice.
Ti aiuta a prendere decisioni difficili.
Linda Sapadin, un'altra psicologa che studia i benefici del parlare da soli, dice che aiuta a prendere decisioni difficili e a dimostrare informazioni importanti. 'Ti aiuta a chiarire i tuoi pensieri, a occuparti di ciò che è importante e a consolidare tutte le decisioni che stai contemplando', dice.
L'atto di pensare semplicemente a qualcosa, rispetto a dirlo ad alta voce, non organizza i tuoi pensieri e può ingombrare il tuo cervello, causando confusione e sopraffazione. Mi piacciono i vantaggi di usare una lavagna e di parlare a modo mio attraverso la definizione degli obiettivi e i piani d'azione. Mi fa sentire tutto realizzabile e crea molti momenti Aha. 'Dire [i tuoi obiettivi] ad alta voce focalizza la tua attenzione, rafforza il messaggio, controlla le tue emozioni in fuga e scherma le distrazioni', afferma Sadapin.
Un consiglio precauzionale su come parlare da soli:
Parlare con te stesso mette le cose in prospettiva e calma i nervi, ma solo se dici cose carine a te stesso. Per favore evita affermazioni negative e lascia cadere gli insulti quando non sei soddisfatto di te stesso. Potente quanto parlare di te stesso attraverso la definizione degli obiettivi e la risoluzione dei problemi, parlare a te stesso è ugualmente (o più) depotenziante.
