Stabilire grandi obiettivi per te stesso può intimidire. E quando qualcosa va storto che ti impedisce di raggiungerli, è facile avere la sensazione che il tuo mondo stia crollando.
Alex Thomson lo sa meglio di chiunque altro. Il suo obiettivo: navigare senza sosta, in solitario intorno al mondo, un'impresa che meno di 100 persone hanno compiuto, nel tempo più veloce di sempre.
In un nuovo video di Inc., Thomson spiega alcuni dei tecniche che usa per rimanere concentrato durante il Vendée Globe, una gara che richiede un'estrema durezza fisica e mentale.
All'inizio della gara del 2016 Thomson ha rotto il suo aliscafo, che aiuta a sollevare la barca fuori dall'acqua per darle più velocità. Immediatamente è passato dall'immaginarsi in cima al podio al chiedersi se sarebbe riuscito anche solo a finire.
'Quando le cose vanno male, è molto difficile vedere la fine, la luce alla fine del tunnel', dice Thomson.
Invece di farsi prendere dal panico, ha usato un trucco insegnatogli da uno psicologo dello sport per calmarsi e rivalutare la situazione. Dice di aver suddiviso i suoi obiettivi in compiti più piccoli e più ottenibili, riducendoli ripetutamente fino a renderli facilmente gestibili: cose semplici come mangiare un pacchetto di cibo liofilizzato disgustoso e fare un cambio di vela.
'Ci sentiamo meglio come esseri umani quando ci poniamo un obiettivo e lo raggiungiamo', afferma Thomson. 'Le reazioni chimiche nel cervello ci fanno sentire meglio, e se ci sentiamo meglio, se siamo più felici, ci comportiamo meglio.'
Thomson non ha solo finito il gara 2016 , ha vinto l'argento, con il secondo tempo più veloce mai registrato, secondo Vendée Globe News .
Che si tratti di navigare in tutto il mondo, presentare offerte agli investitori o aumentare le vendite, pensa in piccolo e ricorda di fare un passo alla volta.
