Come dice il popolare consiglio di ufficio e leadership, se sei a corto di fiducia, tutto ciò che devi fare è assumere una posa di potere power (pensa a Superman o Wonderwoman che gonfiano il petto, i pugni sui fianchi). Allora... voilà! Sei una forza da non sottovalutare.
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Tranne forse non così tanto, secondo il professore di psicologia associato della Iowa State University Marcus Credé. Forse sono sufficienti posizioni molto più neutre per sentirsi una rock star.
In una recensione pubblicata da Meta-Psicologia , e come dettagliato in a pubblicazione sopra Scienza quotidiana , Credé ha esaminato quasi 40 studi precedenti che affermavano l'efficacia della posa del potere. E gli è saltato fuori un grosso difetto: non hanno mai aggiunto pose neutre all'equazione.
Nello studio scientifico standard, un elemento chiave è avere un controllo o qualcosa con cui confrontare i risultati. E Credé afferma che, invece di confrontare i risultati con le pose neutre, i ricercatori in genere hanno confrontato i risultati con le pose contratte (ad esempio, la posizione incurvata). E potrebbe non essere che la posa del potere ti faccia sentire meglio - potrebbe essere solo che la posa contratta ti fa sentire peggio.
Nessuno studio, secondo Credé, ha mai trovato alcun effetto positivo e concreto per la posa del potere. Il uno studio che ha confrontato il potere, le pose neutre e rilassate ha scoperto che i sentimenti di dominio in realtà erano più alti con il neutro posa, mentre la posa dinoccolata faceva sentire le persone meno dominanti.
E mentre altri tre studi hanno mostrato che le pose possono influenzare l'umore, secondo Credé, i risultati di quegli studi possono essere spiegati dagli effetti della postura cadente.
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Quindi, nella migliore delle ipotesi, la letteratura sembra supportare solo l'idea che i leader che vogliono sentirsi potenti dovrebbero abbandonare le loro abitudini di postura scadenti e stare in piedi come intendeva Madre Natura.
Sfatare la mania della posa di potere
Da notare che Amy Cuddy, che è in gran parte accreditata per aver alimentato la mania della posa di potere attraverso il suo famoso Ted Talk , rilasciato a studia nel marzo 2017 che sembra rivendicare la posa di potere. In quello studio, lei e i suoi colleghi hanno sostenuto che una precedente analisi di Simmons e Simonsohn era fuorviante a causa di problemi in cui gli studi e gli effetti dello studio sono stati selezionati per la revisione. Ma anche lo studio di Cuddy del 2017 ha affermato che si basava su precedenti definizioni da Carney et al e rispetto a pose di potere e contrattuali, con queste ultime equiparate a posizioni chiuse o basse. Lo studio non ha incluso la parola chiave 'neutro' (o termini simili) in una ricerca bibliografica, ma includeva parole come 'verticale', 'espansivo', 'aperto', 'chiuso', 'curvo' e 'curvo'.
Allo stesso tempo, gli autori hanno affermato che quanto potente o aperta è una posa si verifica su uno spettro. Hanno affermato che, nello scegliere la propria letteratura da rivedere, hanno semplicemente guardato se le pose erano più aperte o potenti l'una rispetto all'altra.
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Detto questo, l'affermazione di Credé non significa che le pose di potere non funzionino - sappiamo da numerosi studi, ad esempio, che l'effetto placebo è molto reale, nel senso che se ti è stato detto che qualcosa è efficace più e più volte o ti influenzerà in un modo specifico, potresti effettivamente ottenere risultati migliori o almeno percepire la tua situazione in modo più positivo. Credé sta semplicemente affermando che abbiamo bisogno di nuovi studi che eliminino il difetto comparativo prima che correttamente, senza dubbio, possiamo attribuire maggiori sentimenti di fiducia con la posa del potere.
Fino a quando questi nuovi studi non saranno completati, considera la cosa peggiore in assoluto che puoi fare. E mentre una posizione neutrale potrebbe essere utile e dovrebbe essere il minimo indispensabile per tutto il giorno, la posa di potere probabilmente non ti danneggerà neanche. Se credi onestamente che funzioni e ti senti bene nel farlo, tieni quei pugni sui fianchi come parte della tua normale routine.
