Che si tratti di contenuti di Facebook, del libro preferito di Bill Gates o dell'ultimo rapporto critico sul business, la maggior parte di noi si diverte a leggere o deve farne un bel po' durante la giornata. Ma nella fretta di fare tutto in meno tempo, potresti perdere un modo incredibilmente semplice per memorizzare più contenuti:
Torna indietro e concediti un po' di tempo per riflettere su ciò che hai appena letto.
Ora, quando dico 'riflettere', non intendo stare lì seduto a riflettere per un'ora. Voglio dire, stare seduto abbastanza a lungo da
- Identificare mentalmente i punti o i concetti principali
- Annota alcune note (non puoi scrivere tutto, quindi questo costringe il tuo cervello a scegliere ciò che è più importante)
- Considera le ramificazioni o le implicazioni del contenuto
- Pensa a come il contenuto si collega alle tue preferenze, personalità ed esperienze personali
Perché funziona.
Come spiega Allison Preston, professore associato di psicologia e neuroscienze presso l'Università del Texas ad Austin, in questo Rilascio dello studio di ricerca 2014 ,
Riteniamo che riprodurre i ricordi durante il riposo renda più forti quei ricordi precedenti, non solo influenzando il contenuto originale, ma anche i ricordi a venire. [...] Nulla accade in isolamento. Quando impari qualcosa di nuovo, ti vengono in mente tutte le cose che conosci e che sono collegate a quell'informazione. In tal modo, incorpori le nuove informazioni nella tua conoscenza esistente.
Con questo in mente, quando ti concedi qualche minuto per riposare e pensare a ciò che hai appena ingerito dalla pagina, stai permettendo al tuo cervello di collegare meglio le nuove informazioni a ciò che hai già fatto o compreso. E poiché il il cervello è predisposto per rispondere alle emozioni in modo rapido ed efficiente , collegandoli alla formazione della memoria e l'interpretazione dei fatti e del pensiero razionale, se puoi permetterti di riconoscere davvero e rispondere a ciò che senti durante le tue riflessioni di lettura, hai maggiori possibilità che i nuovi ricordi siano più potenti e più facili da recuperare.
Il mito del tempo perduto.
Posso sentirti protestare da qui.
'Ho appena il tempo di usare il bagno! Come dovrei prendermi il tempo per riflettere su ciò che ho letto?'
Ho capito. Ma quando riesci a ricordare meglio le informazioni dai tuoi contenuti, puoi effettivamente finire Salvataggio tempo. Non devi tornare indietro e cercare tanti fatti o idee, e che si tratti di strofinare i gomiti con alcuni pezzi grossi a una conferenza o di spiegare al tuo team le motivazioni per un nuovo processo, puoi applicare meglio le informazioni al volo . Da questo punto di vista, leggere la riflessione è un potenziamento dell'efficienza e vale i pochi minuti necessari.
Altri modi per salire di livello.
Per ottenere davvero il massimo dalla lettura e dalla riflessione sulla lettura, ci sono alcuni altri trucchi aggiuntivi che puoi provare. Potresti volere
- Leggi alcuni dei contenuti ad alta voce o disegna immagini per le idee principali. Il il cervello non elabora i diversi tipi di informazioni sensoriali in isolamento l'uno dall'altro, quindi perfezionare le informazioni uditive o visive potrebbe aiutarti a elaborare il contenuto.
- Leggi quando sei più riposato. La fatica può influenzare negativamente la tua capacità di concentrazione , quindi scegli un momento di lettura in cui ti senti pieno di energia.
- Elimina le distrazioni. Anche se disattivare gli avvisi del telefono o chiudere la porta sono evidenti punti di distrazione, non dimenticare altri fattori, come la temperatura della stanza, la fame e la posizione sulla sedia.
- Sii chiaro sul tuo obiettivo. Conoscere lo scopo di ciò che stai leggendo può rendere più facile sentirti motivato e coinvolto nel contenuto.
- Vai per una copia cartacea. I ricercatori dell'Università dell'Oregon hanno scoperto che i contenuti online sono più difficili da ricordare . Una teoria è che la natura scompare-riapparire dei contenuti online è fonte di distrazione, ma il perdita di informazioni tattili , come la sensazione della pagina, potrebbe anche contribuire.
Non importa quanto tempo potrebbe durare il tuo tempo di riflessione, solo leggere . Leggere nulla. È di gran lunga una delle cose più facili che puoi fare per aumentare la tua intelligenza e rimanere al passo con il tuo gioco.
