Vuoi cambiare il mondo, quindi lavori lunghe e instancabili ore, la tua mente non si spegne mai e il tuo corpo non riposa mai. È come se la tua vita stesse bruciando su entrambe le estremità del candelabro, ma non riesci a fermarti.
Anch'io vivevo così. L'idea di prendersi una pausa o riposarsi era inimmaginabile. E le poche sere in cui ho tentato di rilassarmi e godermi un po' di tempo libero, tutto ciò che ho fatto è stato sentirmi in colpa per essermi allontanato. Finirei per tornare al lavoro più tardi del solito la notte.
Era sano? No. Ero più produttivo? Non necessariamente.
Ecco la verità. Se vuoi effettivamente impartire un cambiamento, portare avanti la tua missione e far crescere la tua attività, creare spazio e quiete nella tua vita non deve essere negoziabile. Per fare ciò è necessario un cambiamento di mentalità lontano dal pensare che le pause siano negative. Per trasformare i tempi di inattività in una risorsa preziosa, ho iniziato a svolgere le seguenti tre azioni.
Pianifica i tuoi tempi di inattività.
La maggior parte delle persone pensa che fare delle pause sia spontaneo, ma il modo migliore per smettere è pianificare di conseguenza. Quando arriva la notte, il tuo ritmo circadiano e il tuo corpo sanno senza pensare consapevolmente che è ora di dormire. Stai allenando il tuo corpo e la tua mente per anticipare lo spegnimento. Puoi impartire questo stesso livello di turno all'interno del tuo programma giornaliero o settimanale.
Crea una routine per il tuo riposo. Che si tratti di un blocco di tempo al mattino, di un giorno durante la settimana o di pochi minuti durante il giorno, pianifica il tempo per fare una pausa e rispettalo. Ogni mercoledì e domenica, ad esempio, ho ritagliato del tempo appositamente per il relax e la riflessione. Questo è diventato un non negoziabile nella mia vita per instillare l'abitudine nella mia mente e il ciclo nel mio corpo per rilassarsi. Prendere i tempi di inattività diventa un'abitudine, simile a quella del controllo della posta elettronica.
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Partecipa alla riflessione.
I pensieri e le idee che scorrono nella tua mente sono il modo in cui aumenti il tuo valore come leader. Quindi usa i momenti di pausa per rafforzare la capacità del tuo cervello di pensare più forte e più velocemente.
Prenditi dello spazio per permetterti di pensare. Concentrati su un aspetto del business che vuoi migliorare. Pensa a dove vuoi essere e se sei sulla strada più veloce per arrivarci.
Nella nostra società, ci siamo abituati ad essere costantemente stimolati e intrattenuti. Di conseguenza, dobbiamo bloccare attivamente il tempo per trovare la quiete e consentire a questi momenti di noia percepita di accendere sogni interiori e consentire alla creatività di fiorire. Durante questo periodo, non giudicare le idee che ti vengono in mente.
Non hai bisogno di lavorare 12 ore estenuanti ogni giorno. Hai bisogno di un momento di intuizione.
Prenditi cura del tuo corpo.
Alcuni dei più grandi deterrenti alla creazione e al successo effettivi di ricchezza non sono le risorse, gli investitori o una catena di approvvigionamento forte; è la tua salute personale. Se sei pieno di energia, è più probabile che tu agisca e sia audace quando provi paura o momenti di opportunità. Se ti sei preso cura di te stesso, puoi presentarti più facilmente per connetterti e supportare i tuoi dipendenti, partner e clienti.
Tu sei il leader all'interno della tua organizzazione. Se ti succede qualcosa, tutto è compromesso. Devi prenderti cura di te come se dovessi essere in giro per un po'. Durante i tuoi momenti di spazio, crea una routine di benessere, naviga nel tuo programma di fitness e dai al tuo corpo, mente e spirito ciò di cui ha più bisogno. Alcuni giorni sembra un duro allenamento in palestra, altri giorni consiste nel meditare, farsi fare un massaggio o leggere un libro.
La salute è una risorsa che puoi sempre fornire a te stesso.
È necessario creare spazio per i tempi di inattività nella tua vita. Dopotutto, la strada dell'imprenditore non è un obiettivo finale, è uno stile di vita. Se vuoi godertelo a lungo termine, devi essere disposto a fermarti, riflettere e ringiovanire. Potrebbe semplicemente portarti più avanti di quanto non potrebbero mai fare quelle nottate in ufficio.
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