La maggior parte delle persone fa i complimenti perché vuole che tu ti senta bene. Ma, se sei come la maggior parte delle persone, quelle parole gentili e ben intenzionate possono essere difficili da sentire a volte.
Ecco quattro motivi per cui può essere difficile accettare un complimento:
1. Hai poca autostima
Una nuova ricerca studia pubblicato in Journal of Experimental Social Psicologia , ha scoperto che le persone con bassa autostima hanno maggiori difficoltà ad accettare i complimenti. Se pensi di essere in qualche modo imperfetto, o credi di non essere abbastanza bravo, potresti avere difficoltà a capire come gli altri possano dire cose così gentili su di te.
Secondo lo studio, è improbabile che i complimenti migliorino la tua immagine negativa di te stesso. E ancora peggio, se l'ammirazione proviene da un partner romantico, quelle parole di lode ben intenzionate potrebbero effettivamente danneggiare la tua relazione. Potresti pensare che il tuo partner stia mentendo, il che può farti perdere la fiducia.
2. La tua immagine di sé non si allinea
Un altro motivo per cui i complimenti possono farti sentire a disagio è perché le parole che ascolti non sono in linea con il modo in cui ti vedi. indicato come dissonanza cognitiva , è la frase che usano gli psicologi per descrivere le incongruenze.
Diciamo che un collega dice: 'Sei così intelligente. Dici sempre le cose giuste nei tuoi rapporti».
Se non ti consideri una persona intelligente e competente, sentire quelle parole potrebbe farti andare in tilt. Ti chiederai se ti manca l'intuizione o se l'altra persona manca di giudizio.
Molto spesso, questo è il motivo per cui le persone rispondono ai complimenti con una giustificazione. Dire qualcosa come 'Beh, questa volta sono stato fortunato', potrebbe aiutare ad alleviare un po' l'ansia che si crea quando la descrizione che qualcuno ti dà di te sembra non corrispondere al modo in cui ti descrivi.
3. Sei a disagio con grandi aspettative
Studi mostrare che le persone con problemi di autostima preferiscono abbassare il livello. Quindi, se soddisfano le loro aspettative, sono piacevolmente sorpresi.
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Un complimento che implica che ti aspetti di eccellere ti metterà molto sotto pressione. Se il tuo capo dice: 'Ti ho scelto per questo progetto perché rispetti sempre le scadenze', quelle parole gentili possono essere davvero terrificanti.
Quando ti senti come se le altre persone ti tengano in grande considerazione, insicurezza può insinuarsi e farti sentire ansioso. Potresti pensare che sia solo questione di tempo prima di deludere qualcuno.
4. Vuoi essere umile
È difficile sapere come reagire quando qualcuno ti inonda di riconoscimenti come 'Sei il miglior capo di sempre' o 'Hai un talento incredibile'. Dire 'Sì, lo so' ti farà sembrare uno stronzo.
Ma, per molte persone, anche un semplice 'Grazie' può sembrare piuttosto imbarazzante. Dopotutto, vantarsi non è un comportamento attraente.
Studi hanno collegato l'umiltà a una varietà di risultati positivi, che vanno da un maggiore autocontrollo e una leadership efficace. Ma accettare i complimenti a volte può sembrare più un complesso di superiorità, piuttosto che un grazioso riconoscimento.
Accettare un complimento con grazia
Difficoltà ad accettare un complimento potrebbe essere un sintomo di un problema di fondo. Affronta i tuoi problemi di autostima o affronta le tue convinzioni fondamentali e potresti scoprire che i complimenti diventano più confortevoli.
Anche se ti senti a disagio nell'accettare un complimento, il tuo comportamento non deve diventare imbarazzante. La migliore risposta a un complimento è mostrare un po' di gratitudine.
Un semplice 'Grazie' è quasi sempre appropriato. Resisti alla tentazione di criticarti, ma condividi le luci della ribalta se qualcuno ti ha aiutato nel tuo successo.
