Sei stato sfruttato? Significa solo che sei onesto
È successo a tutti noi, una volta o l'altra. Abbiamo riposto la nostra fiducia in qualcuno che non lo meritava, e poi abbiamo scoperto di essere stati ingannati. Che l'ingannatore fosse un coniuge, un partner, un familiare, un socio in affari o un dipendente, ci sentiamo traditi e feriti. Ma ancora peggio, ci sentiamo responsabile . 'Cosa c'è di sbagliato in me che ho permesso che accadesse?' ci chiediamo.
Niente, si scopre. Se sei stato preso in giro da un bugiardo di talento o da un maestro manipolatore, significa solo che sei una persona onesta.
'I ricercatori hanno studiato questa tendenza e l'hanno etichettata come onestà-umiltà', spiega la professoressa di Notre Dame Anita Kelly, Ph.D., in un Psicologia oggi post sul blog . 'Gli individui in alto su questo tratto sono sinceri, modesti, equanimi e non avidi. Non sfruttano gli altri, anche quando non ci sarebbero ritorsioni per farlo. Gli individui all'estremità inferiore di questo tratto, d'altra parte, sono disonesti, altezzosi e arroganti. Mancano di empatia e sfruttano gli altri.'
La ricerca mostra che più siamo onesti noi stessi, più è facile che i manipolatori ci ingannino. 'Ci sono prove recenti che le persone oneste tendono a vedere gli altri, in particolare gli altri intimi, come più onesti di quanto non siano in realtà', scrive Kelly. Questa percezione che gli altri siano come noi può portarci a concedere ai bugiardi il beneficio del dubbio. È vero anche il contrario, aggiunge. I bugiardi immaginano che tutti intorno a loro siano disonesti quanto loro, 'e quindi vedono anche i partner onesti come meritevoli di essere sfruttati'.
È una combinazione letale. Aggiungi il fatto che le persone disoneste sono spesso narcisisti che hanno passato tutta la vita a imparare a essere affascinanti e a sembrare degne di fiducia e, se sei una persona onesta, le possibilità che tu venga preso in giro da un narcisista sono allarmante. Se succede a te, come vai avanti?
1. Perdona te stesso per essere stato ingannato.
Non è facile da fare, lo so. Molti anni fa ho sposato un uomo che era un bugiardo compulsivo e solo in seguito ho appreso che praticamente tutto ciò che mi aveva detto di sé era falso. L'interruzione che il matrimonio ha causato nella mia vita è stata devastante e l'interruzione che ha causato ai miei familiari e amici mi ha reso così pieno di sensi di colpa che volevo strisciare in un buco. Mi ci sono voluti molti anni e molte conoscenze su bugiardi e abusatori per capire finalmente che la responsabilità per il danno che ha fatto era solo sua e non mia.
2. Non concedere a un noto bugiardo il beneficio del dubbio.
Questo potrebbe andare contro il tuo istinto se hai mai visto un film di Hollywood. A partire dal I viaggi di Sullivan per Cameriera a Manhattan , il grande schermo è pieno di eroi che ottengono una posizione desiderabile o un compagno mentendo su chi sono. Una volta scoperti, sono invariabilmente perdonati e da quel momento in poi rimangono sulla retta via.
Ma solo perché succede a Movieland non significa che le cose funzionino così nel mondo reale. È improbabile che qualcuno che ti ha costantemente mentito inizi a essere sincero solo perché alcune bugie sono state scoperte, o anche perché le ha confessate volontariamente. Tienilo a mente quando decidi come e se trattare il bugiardo in futuro.
3. Impara le basi del rilevamento dell'inganno.
No, questo non ti salverà dall'essere mai più ingannato. Ma sarai un passo avanti se impari le espressioni facciali, le frasi e i comportamenti che tendono a segnalare che qualcuno potrebbe mentire. (Per un inizio veloce, ecco qui 5 consigli che possono aiutarti a individuare un bugiardo .)
4. Smettila di essere timido nel controllare le cose.
Una cosa che mi ha reso più vulnerabile al mio ex marito è stato l'estremo disagio che ho provato nel chiedergli di dimostrare la veridicità di tutto ciò che mi ha detto. Quando chiedi conferma di una dichiarazione come referenze, estratti conto bancari, la possibilità di fare un'ispezione in loco o altre verifiche indipendenti, può sembrare che tu stia proiettando sfiducia. Potresti temere di ferire o alienare l'altra persona.
I bugiardi tendono a essere consapevoli di questa preoccupazione e a sfruttarla: 'Sono così triste che non ti fidi di me', era qualcosa che diceva spesso il mio ex marito. Farsene una ragione. Una persona onesta raramente si preoccuperà di offrire prove o conferme di ciò che ti ha detto. E, sorprendentemente, i bugiardi sono spesso pronti a invitarti a verificare ciò che ti dicono, sapendo che le persone più oneste non lo faranno. Quindi, se qualcuno ti invita a controllare i suoi riferimenti, la storia passata o qualsiasi altra cosa, prendine sempre atto.
5. Non cambiare chi sei.
Dopo essere stati ingannati, è molto difficile non diventare una persona diffidente. Per mesi dopo aver lasciato il mio primo marito, non sono riuscita a fidarmi di qualcuno che non conoscevo già. Inoltre, non riuscivo a capire come relazionarmi con persone nuove diffidando di loro. Da quando mi ero trasferito da New York a Woodstock all'indomani della nostra rottura, ero per lo più circondato da nuove persone e quindi passavo la maggior parte del mio tempo da solo.
Mi ci è voluto un po' per capire che guardare il mondo con sospetto mi feriva più di quanto mi aiutasse. Sono una persona leggermente più cauta ora, ma sono onesto come prima e scelgo ancora di considerare le persone degne di fiducia, almeno finché non imparerò diversamente.
Se essere stato ingannato ti tiene lontano dalle altre persone, allora hai lasciato che il bugiardo cambiasse chi sei e come vivi nel mondo. Avrai lasciato che rubino ciò che dovrebbe interessarti di più. E avrai dato a quelle bugie più potere di quanto meritino.
