In un recente aspetto sopra L'esperienza di Joe Rogan podcast, Elon Musk ha detto che dorme circa sei ore ogni notte, per necessità, altrimenti il suo lavoro ne risente. Questa ammissione da parte del Musk guidato dai dati è una cosa che ogni fondatore o manager di una startup oberato di lavoro dovrebbe prendere a cuore. Si applica non solo al sonno, ma a quanto dovresti lavorare e riposare in generale.
Musk, che di recente è diventato la persona più ricca del mondo e sta ristrutturando l'industria automobilistica mentre costruisce tunnel sotto città intasate dal traffico e si prepara a colonizzare Marte, ha trascorso più di due ore e mezza a parlare con Rogan di tutto, dal Neuralink al volo spaziale come ha originariamente progettato la Model S semplicemente come un'auto che lui stesso vorrebbe guidare.
Dopo circa cinque minuti, Rogan commenta i molti progetti diversi che Musk sta conducendo. 'Come hai tempo?' chiede Rogan. Aggiunge che non ha mai capito la capacità di Musk di costruire razzi spaziali come solo una delle tante attività. 'Beh, lavoro molto', risponde Musk. 'Normalmente lavorerei fino all'una o alle due del mattino.' Di solito non lo fa nei fine settimana, aggiunge, ma a volte lo fa.
'Quanto dormi?' chiede Rogan.
'Circa sei ore', risponde Musk.
'Per qualcuno che fa tanto quanto te, è impressionante che tu possa spremerlo', dice Rogan. (è conosciuto per ottenere otto ore a notte lui stesso).
'Ho provato a dormire di meno, ma poi la produttività totale diminuisce', spiega Musk.
Questo è un modo per dirlo. Nel 2018, è noto che Musk è uscito dai binari mentre cercava di accelerare la produzione di Tesla Model 3. Per prima cosa ha twittato che aveva 'finanziamenti assicurati' per aver privato Tesla quando non era del tutto vero. La Securities and Exchange Commission ha fatto causa e Musk e Tesla hanno pagato una multa di 20 milioni di dollari ciascuno. Musk ha anche dovuto dimettersi dalla presidenza del consiglio di amministrazione di Tesla per due anni, sebbene sia rimasto CEO. Questo è successo subito dopo che si era guadagnato una diffusa derisione per aver chiamato un uomo coinvolto nel salvataggio di ragazzi intrappolati in una grotta in Thailandia ' ragazzo pedo ' durante un battibecco su Twitter su un sottomarino di salvataggio progettato da Musk.
Lavoro settimanale di 120 ore.
Con la sua reputazione in una spirale discendente, Musk ha rilasciato un'intervista confessionale a Il New York Times , in cui ha ammesso di lavorare 120 ore alla settimana, di passare giorni interi senza mai lasciare la fabbrica Tesla, e dipendeva da Ambien le rare volte in cui dormiva. La combinazione di superlavoro, esaurimento e Ambien era almeno in parte la causa del suo tweet autodistruttivo. Più tardi quell'anno, lui segnalato riducendo il suo carico di lavoro a un 'sostenibile' da 80 a 90 ore settimanali.
Vale la pena prendere sul serio l'ammissione di Musk che dormire meno di sei ore a notte ha peggiorato le cose anziché migliorarle. Anche se la tua unica priorità è il lavoro (anche se non dovrebbe essere), questo è ancora un buon argomento per dormire quanto il tuo corpo e il tuo cervello hanno bisogno. Musk sembra aver condotto questo esperimento su se stesso e ha scoperto che il sonno è necessario per la propria produttività.
Marte in 2a Casa
Nel contesto dell'assurdo programma di lavoro di Musk e della sua abitudine di spingersi oltre i limiti umani, dormire sei ore a notte è sia un passo salutare sia l'ammissione che lavorare oltre un certo punto è controproducente, anche se sei un genio. E, dice a Rogan, sei ore sembrano essere la quantità giusta per lui. 'Non mi ritrovo a voler dormire di più', dice.
Ciò non significa necessariamente che dorma abbastanza, secondo alcuni esperti del sonno. Sostengono che la maggior parte degli adulti ha bisogno tra le sette e le nove ore a notte e che dovremmo mirare a trascorrere più di otto ore a letto, dal momento che parte del nostro tempo viene speso per addormentarsi o svegliarsi. E, dicono, le persone possono sentirsi perfettamente bene ma essere ancora privati del sonno .
La realtà è che hai bisogno di un sonno adeguato ogni notte per essere più creativo ed efficiente, e anche che farai del tuo meglio se limiti le tue ore di lavoro a un numero ragionevole e fai pause frequenti. Persone che si concedono molto tempo lontano dal rapporto di lavoro fare di più --non meno--che se avessero lavorato più ore.
Pensala in questo modo: anche Musk, che è notoriamente laborioso e motivato, comprende l'importanza di dormire bene la notte e di prendersi del tempo lontano dal lavoro. Se lo fa, dovresti farlo anche tu.
