Tutti abbiamo bisogno e meritiamo una pausa di tanto in tanto. Sia che ci prendiamo una pausa dalla nostra vita quotidiana andando in vacanza o facendo un viaggio bleisure per cambiare la nostra routine, il tempo lontano dall'ufficio è importante. Può aiutarci a resettare e ricaricare.
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Quando si tratta di pianificare una vacanza, sappiamo tutti che il momento migliore per divertirsi al sole è durante l'estate e il momento migliore per andare a sciare è in inverno. Ma qual è il giorno migliore della settimana per togliere il lavoro? Ecco perché né il temuto lunedì né l'amato venerdì sono i giorni migliori per decollare quando stai cercando di riconnetterti con il tuo mondo interiore.
Perché le pause del lunedì o del venerdì non sono l'ideale?
Quando vuoi prolungare un po' il tuo weekend, programma il lunedì libero. Prendere il lunedì libero ha i suoi vantaggi. Può rendere la settimana lavorativa più breve e farti godere la domenica con la tua famiglia senza quella fastidiosa sensazione di dover tornare al lavoro.
Quando vuoi iniziare subito il tuo weekend, programmi il venerdì libero. Il venerdì ha la sua serie di vantaggi come sapere che puoi iniziare il tuo weekend prima di tutti gli altri e avere il tuo weekend un po' più lungo.
Tuttavia, in entrambi questi scenari, potresti ritrovarti a temere la settimana lavorativa a venire. Se ti prendi un giorno libero di venerdì, potresti sentirti stressato all'idea di finire la settimana e fare tutto un giorno prima. Se ti prendi il lunedì libero, potresti sentirti in ansia per ciò che ti stai perdendo e per ciò che dovrai affrontare martedì mattina.
Per quanto tu voglia, potrebbe essere difficile sentirti riposato e ricollegato quando ti prendi del tempo libero.
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Scegli invece il mercoledì
In un'intervista a Quartz , Dawna Ballard, professore di comunicazione e studiosa di Chronemics, lo studio del tempo e della comunicazione presso l'Università del Texas ad Austin, ha affermato che la ricerca mostra che il mercoledì è il giorno migliore per prendersi una pausa.
Ballard spiega che misuriamo le nostre esperienze nel tempo e che è strutturato da 'pacer' che ci aiutano a identificare come misuriamo il tempo. Abbiamo pacer interni come considerarci mattinieri o nottambuli e pacer esterni come scadenze di lavoro o orari di appuntamento. Perché siamo tutti diversi, abbiamo tutti pacer diversi.
I lunedì sono duri perché abbiamo fatto le nostre cose durante il fine settimana. Anche i venerdì sono un po' difficili perché non stiamo interrompendo il nostro ritmo. Tuttavia, mercoledì è la nostra occasione infrasettimanale per interrompere il nostro pacer per fare le cose o ricaricare senza usare il fine settimana per ammortizzare.
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Benefici del mercoledì
Oltre a riallinearsi con i nostri pacer, anche i mercoledì hanno i loro vantaggi. Quando sai che devi solo passare due giorni prima di una pausa, sarai più concentrato e produttivo. Inoltre potresti avere più opzioni quando sei disponibile a metà settimana.
Se hai intenzione di andare a mangiare fuori, passeggiare al parco, fare shopping o persino visitare il tuo medico, sono tutti al lavoro o a scuola, quindi non c'è folla. Questo è uno dei motivi principali per cui amo fare una pausa anche il mercoledì. Una folla più piccola significa che posso godermi di più me stesso e ciò che mi circonda.
Se sei in viaggio d'affari, cerca di utilizzare il mercoledì come giorno non lavorativo. Mi rendo conto che può essere difficile per molte persone, ma usare il mercoledì come un modo per rompere le cose, specialmente se hai volato di domenica per essere lì lunedì mattina, ti aiuterà a ricaricarti. Cerco di farlo il più spesso possibile.
Anche se il lunedì e il venerdì sono giorni buoni per decollare quando stai cercando di fare un mini weekend di vacanza, non ti sentirai ringiovanito come il mercoledì. La prossima volta che hai la possibilità di prenderti un giorno libero, esci dal solito lunedì o venerdì e opta per un mercoledì invece per una settimana più fresca e produttiva.
