Come specie, gli umani sono piuttosto insoddisfatti di noi stessi, e da nessuna parte questo è più vero che in America. Ogni anno, il 45 percento di noi prende buoni propositi per l'anno nuovo. Spendiamo circa $ 549 milioni in libri di auto-aiuto, secondo una ricerca di Marketdata Enterprises.
Milioni inseguono le ideologie delle Leggi di Attrazione, o Il Segreto.
Yoga. Fede e/o spiritualità. Esercizio. Mangiare pulito. Affermazioni. Auto-miglioramento. Disintossicazione. Purificazione. Formazione sulla ricchezza. Antidepressivi. Rinnovare l'identità. Pianificazione dello sviluppo personale. Vitamina D. Life coaching.
Cercare di trovare la felicità è estenuante . Non c'è da meravigliarsi se così tanti si sentono come se avessero provato di tutto e la felicità ancora sfugge loro.
Ma cosa succede se non deve essere così complicato?
E se trovare la felicità fosse davvero semplicissimo?
È pazzesco, Larry.
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Lo so, ti ascolto. Ma ascoltami.
Ho letto un ottimo articolo questa settimana che mi ha fatto pensare. Era una Quarzo pezzo di Olivia Goldhill, e ha attirato la mia attenzione mentre si faceva strada su Twitter.
Nel ' Le neuroscienze confermano che per essere veramente felici, avrai sempre bisogno di qualcosa in più ,' Goldhill esplora la complessa relazione umana tra la ricerca della realizzazione e il sentirsi effettivamente realizzato. lei indica ricerca del neuroscienziato e autore Jaak Panskepp come prova che la chiave per la felicità potrebbe effettivamente essere non sentirsi mai completamente realizzati.
Come altri mammiferi, gli umani hanno istinti fondamentali e il più importante di questi è il bisogno di cercare .
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Forse tutto quel miglioramento personale che stiamo cercando di fare non è perché c'è qualcosa di sbagliato in noi, ma perché sappiamo solo C'è più per noi fare ed essere . 'Sia che stiamo cercando un nuovo lavoro, relazioni più significative o l'illuminazione personale, dobbiamo desiderare attivamente qualcosa di più per vivere bene', scrive Goldhill.
Spesso, quel 'qualcosa in più' è qualcosa che cerchiamo a livello emotivo, dicono gli psicologi. La nostra principale forza trainante come esseri umani è garantire che i nostri bisogni siano soddisfatti, con i bisogni fisici che sono i più critici. Abbiamo bisogno di cibo, acqua e riparo per sopravvivere.
Ma una volta che questi bisogni sono soddisfatti, iniziamo a cercare di soddisfare i nostri bisogni emotivi. Uno dei più potenti è la necessità di approvazione , che viene instillato nelle persone fin dalla prima infanzia. Cerchiamo l'approvazione di genitori, insegnanti, leader della comunità e anziani. Successivamente, cerchiamo l'approvazione di un potenziale coniuge, un capo, i nostri amici e vicini.
In un certo senso, gran parte della caccia che facciamo da adulti - inseguire un dollaro, inseguire il sogno americano, inseguire uno stile di vita sfuggente - è davvero guidata dal nostro bisogno dell'approvazione dei nostri pari.
La vera chiave per la felicità è rendersi conto che raggiungere una o tutte quelle cose che pensiamo di volere davvero, davvero non ci renderà mai davvero felici .
E va bene.
È così che siamo cablati, dopotutto. Come quei topi in La ricerca di Panskepp a cui non piace essere fulminati ma continuano a cercare nuove informazioni e di conseguenza rimangono scioccati, abbiamo un forte e radicato bisogno di cercare .
'La nostra spinta a guardare avanti non deve necessariamente causare uno stato permanente di insoddisfazione, poiché la ricerca è di per sé un'attività appagante', scrive Goldhill.
Ecco qua: la chiave per la felicità sta nel godimento del viaggio mentre cerchi. Non puoi davvero avere tutto, e se pensi di averlo, stai negando a te stesso quello stato di ricerca costante che induce alla felicità.
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Quindi impara una nuova lingua o abilità. Sforzati di sviluppare la tua intelligenza ed esercitare il tuo cervello. Esplora nuovi paesi e regioni; rendilo un obiettivo per saperne di più sul mondo che ti circonda. Mettiti alla prova!
Goditi la ricerca della felicità, poiché potrebbe essere la tua più grande fonte di felicità dopo tutto.
