Probabilmente hai incontrato una persona nella tua vita che ti ha costantemente trattato con freddezza, insultato indirettamente o evitato frequentemente eventi importanti. Le interazioni possono farti sentire sopraffatto e persino incerto su come farlo gestisci la tua relazione con loro. Se lo hai, allora hai sperimentato qualcuno che mostra comportamenti passivo-aggressivi.
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Una persona passivo-aggressiva è generalmente qualcuno che esprime la propria antipatia o rabbia nei confronti di qualcosa in modo indiretto. Potrebbero non dirti esattamente come si sentono direttamente a te, ma spesso puoi sentire l'energia negativa che stanno rilasciando. Mentre è frustrante trattare con un membro della famiglia che si comporta in questo modo, è ancora più difficile trattare con il tuo capo che fa lo stesso.
Ecco alcuni modi per gestire un capo o un manager passivo-aggressivo.
Non vendicarti.
È una reazione naturale reagire quando ti senti minacciato. Spesso vogliamo mostrare loro come ci si sente e, si spera, vedranno come ci hanno trattato e si fermeranno. Tuttavia, cercare di vendicarsi non ti farà rispettare e apprezzare di più come persona.
Semmai, lo faranno di più perché credono che sia così che vuoi comunicare.
Invece, continua a mostrare il controllo emotivo e mostra solo i comportamenti che vuoi vedere intorno a te, anche se è difficile resistere alla tentazione. Ho scoperto che contare per pochi secondi mentre mi concentro sul respiro aiuta a ritrovare i miei pensieri.
Sii compassionevole.
Il comportamento passivo-aggressivo deriva da una persona che non sa come affrontare adeguatamente i conflitti e le preoccupazioni. Anche se di solito non è fatto apposta, ciò non significa che dovresti fingere che non stia accadendo. Questo tipo di comportamento corrode il tuo benessere mentale ed emotivo.
Può portare alla tua stessa depressione se la situazione non divaga. Quindi, quando ti senti compassionevole per loro perché mancano di maturità emotiva, assicurati di essere sempre consapevole e attento ai tuoi bisogni mentali.
Affrontali in modo non giudicante.
Se una delle tue preoccupazioni con loro è che nascondono sempre informazioni e cercano di rimanere inafferrabili, allora è probabile che stiano lottando per essere un leader efficace. Potrebbe essere necessario affrontarli. Sappi che probabilmente non concluderanno che sono loro il problema.
Quando li affronti, assicurati di essere in un luogo privato e di avvicinarti con delicatezza. Ho scoperto che chiedere di un incidente specifico e partire da lì aiuta. Ad esempio, dire qualcosa come 'Ho avuto problemi con ___ e vorrei risolvere il problema'. Cosa possiamo fare per arrivarci?'
So che non sembra giusto che tu debba tenere la mano del tuo capo durante il loro viaggio, ma anche lui è una persona. Vuoi che si fidino di te in modo che trovino più facile comunicare con te.
Stabilisci aspettative chiare.
Se il tuo capo agisce in modo passivo-aggressivo quando si tratta di dare un feedback, dovrai prendere l'iniziativa. Innanzitutto, dovrai parlare con loro facendo riferimento a una situazione specifica in cui avresti davvero apprezzato il loro feedback onesto. Quindi fissa incontri bisettimanali per discutere i tuoi progressi sui progetti e sui modi per migliorare.
Anche se non ti hanno dato un feedback chiaro durante la settimana, sanno che sono responsabili per avertelo dato durante le tue riunioni.
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Inizia a cercare nuove opportunità.
Se hai provato tutto quanto sopra e nulla sembra funzionare, valuta la possibilità di cercare nuove opportunità. Se ami la società in cui ti trovi e non vuoi andartene, vedi se puoi essere trasferito in una nuova squadra per un passaggio di carriera laterale.
Tuttavia, se hai notato che tutti i leader del tuo lavoro sembrano mostrare gli stessi comportamenti, allora è il momento di iniziare a cercare un nuovo lavoro in un'altra azienda. Arriva un momento in cui devi accettare di aver fatto del tuo meglio ed è ora di andare avanti, non solo per la tua vita professionale ma anche per la tua salute mentale ed emotiva.
So che è frustrante sentirsi come se dovessi camminare sulle uova con un adulto, ma non tutti quelli che incontrerai nella vita avranno la tua stessa maturità emotiva, anche se quella persona è professionalmente sopra di te. Cerca di aiutarli come faresti con un membro della famiglia. Se tutto il resto fallisce, potrebbe essere il momento di rispolverare il tuo curriculum.
