I maniaci del controllo raramente sanno di essere uno. Credono di aiutare le persone con le loro 'critiche costruttive' o di rilevare un progetto perché 'nessun altro lo farà bene'.
Non vedono i loro comportamenti di controllo come sintomi di ciò che sta realmente accadendo: la loro stessa ansia è impazzita.
I pensieri irrazionali abbondano nel nostro mondo ad alto stress: Se non ottengo questo contratto, verrò licenziato. Se non sono a casa entro le 18, sono un pessimo genitore. Se non ottengo quell'aumento, faccio schifo nel mio lavoro. Tutti questi pensieri potrebbero essere veri, ma probabilmente no.
Piuttosto che affrontare il nostro pensiero irrazionale e massaggiarlo in un pensiero più realistico, tentiamo di controllare la situazione, di solito cercando di controllare le altre persone.
Vuoi sapere se sei un maniaco del controllo? Ecco otto segnali per il tuo piacere di autodiagnosi.
- Credi che se qualcuno cambiasse una o due cose su se stesso, saresti più felice. Quindi cerchi di 'aiutarli' a cambiare questo comportamento sottolineandolo, di solito più e più volte.
- Microgesti gli altri per adattarli alle tue (spesso irrealistiche) aspettative. Non credi nell'imperfezione e pensi che nemmeno qualcun altro dovrebbe farlo.
- Giudichi il comportamento degli altri come giusto o sbagliato e trattieni l'attenzione in modo passivo-aggressivo finché non si allineano alle tue aspettative. Sedere in silenzio giudizio è una forma di controllo magistrale.
- Offri 'critiche costruttive' come un velato tentativo di far avanzare la tua agenda.
- Cambia chi sei o cosa credi in modo che qualcuno ti accetti. Invece di essere solo te stesso, cerchi di stimolare gli altri gestendo la loro impressione su di te.
- Presenti gli scenari peggiori nel tentativo di influenzare qualcuno lontano da determinati comportamenti e verso altri. Questo è anche chiamato commercio di paura.
- Hai difficoltà con l'ambiguità e stai bene con il non sapere qualcosa.
- Intervieni per conto delle persone cercando di spiegare o respingere i loro comportamenti agli altri.
Credi che se puoi cambiare il comportamento indesiderabile di un'altra persona, allora sarai più felice o più soddisfatto. Rendi qualcun altro responsabile di come ti senti.
Il fatto è che sei responsabile solo di te. La strada per relazioni migliori sempre inizia con te. Piuttosto che tentare di controllare tutti gli altri, lavora per diventare una versione migliore di te stesso. Ecco alcune idee:
- Sii vulnerabile con le persone.
- Non compromettere mai il rispetto di te stesso alterando le tue convinzioni fondamentali.
- Sii realistico riguardo alle tue aspettative sugli altri.
- Abbandona le sciocchezze passive-aggressive: sii diretto.
- Accetta il fatto che gran parte della vita è intrisa di incognite.
- Abbraccia il confronto: a volte è davvero l'unica cosa che puoi fare.
- Assumiti la responsabilità della tua felicità.
Se lavori sul tuo miglioramento invece di cercare di controllare gli altri, il risultato sarà che relazioni più sane sul lavoro, così come ovunque, verranno da te.
